Thursday, June 11, 2020

☆【今天這樣吃】簡單吃最幸福


不知道什麼時候開始覺得蔥炒豆腐這個搭配很好吃。以前在家告訴媽媽之後,她就每天煮這道菜給我吃 xDD 會不會所有的媽媽都是這樣,當你告訴她這個好吃、那個好吃之後,她就讓你吃到膩!╮( ̄▽ ̄)╭

拜託短期內別給我看到蔥炒豆腐!啊啊啊啊啊啊 ~~~~~ (#゚Д゚)

由於在國外會煮的食物有限,蔥炒豆腐變成是偶爾出現的好朋友了,嘻嘻!
那以下的材料並不難準備,連在美國的華人超市也輕鬆到手!



★材料:                           ★調味:
豆腐 1盒                            黑胡椒 少許         
青蔥 2條                            鹽 少許
金針菇 半包                       醬青 適量
蛋 2顆                               植物油/橄欖油 2匙(我用瓶蓋)
雞肉 1片
玉米 1根
白米 半杯

★所需時間:
45分鐘

★做法:
1. 首先把玉米切成顆粒,然後倒入飯鍋和白米一起煮。(你也可以先蒸玉米再倒進煮好的飯裏,比較費時間,飯和玉米的味道也不能融合在一起)
2. 雞肉輕輕劃上一刀,灑上鹽和黑胡椒,醃製10~15分鐘,備用。
3. 豆腐切成小塊狀,和青蔥一起炒。加入一點醬青(因人而異,我喜歡清淡些)
4. 金針菇清洗之後切成1/3備用。 2顆蛋打散,加入幾滴醬青,和金針菇一起攪拌。用植物油/橄欖油把蛋和金針菇兩邊煎熟,最後再灑上一些黑胡椒~
6. 我不喜歡肉的味道和蛋、菜混合一起,所以我會把它放在最後煎(拒絕洗鍋XDD)。之前都調味好了,只要煎熟即可!

然後,熱騰騰的晚餐很快就出來啦~

雖然白米飯好吃,但吃了會發胖,於是改用健康的碳水化合物,玉米!吃了不僅飽足感滿滿,還有減肥效果呢!另外米飯還有淡淡的玉米味,好香啊~ (˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 


這張照片是兩年前拍的,頭髮當時剛剪短 xDD

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